鼻炎是指鼻黏膜长期的炎症反应，常常表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。鼻炎按照病因可以分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎两类，其中非过敏性鼻炎较为常见，多数情况下是由感冒、病毒或细菌感染引起。

对于患有鼻炎的人来说，鼻塞常常令人困扰，影响生活质量。因此，了解鼻炎的快速缓解方法非常重要。

对于想要快速缓解鼻炎症状的人来说，可以尝试以下几种方法：

1. 常用盐水漱口

盐水漱口是一种简单且有效的缓解鼻炎症状的方法。可以在早晚用温水加适量盐，充分溶解后进行鼻腔冲洗。这种方法可以清洁鼻腔，减少鼻道内炎症的发生，缓解鼻塞和流鼻涕的问题。

2. 多喝水

适量多喝水有助于鼻腔的湿润，能够减少鼻居干燥和炎症反应。这对于缓解过敏性鼻炎尤其有效。每天保持饮水量充足，有助于身体排毒和鼻腔排干净，加快鼻炎的缓解。

3. 温热敷鼻

可以使用温热毛巾或热水袋敷在鼻子上方进行温热敷鼻。温热可以促进血液循环，缓解鼻塞和鼻炎症状。每天坚持数次，每次持续约十分钟，可以明显缓解鼻塞问题。

4. 饮食调理

适当调整饮食也可以帮助缓解鼻炎症状。多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，增强抵抗力；少吃辛辣食物和过敏原食物，减少对鼻腔的刺激。合理的饮食可以有效预防和缓解鼻炎。

5. 清洁居环

鼻炎与环境关系密切，清洁居环对于缓解鼻炎非常重要。经常保持家居清洁，定期清洗地毯、窗帘等容易积尘的物品，保持室内通风，减少尘螨、花粉等过敏源的侵入。

6. 寻求专业医生建议

如果鼻炎症状严重或持续时间较长，建议及时就医并寻求专业医生的建议。医生可以根据你的具体情况给出针对性的治疗方案，提供更加有效的缓解鼻炎的方法。

鼻炎影响很多人的生活质量，但是通过合理的方法可以快速缓解症状。常用盐水漱口、多喝水、温热敷鼻、饮食调理、清洁居环以及寻求专业医生建议，都是缓解鼻炎的有效方法。希望以上方法对于缓解你的鼻炎症状有所帮助。