抑郁症是一种常见的精神疾病，患者常常感到低落、无助，丧失兴趣和愉悦感，甚至出现自杀的念头。抑郁症的症状严重影响了患者的日常生活，所以及早发现和治疗抑郁症是非常重要的。

抑郁症的症状可以分为情绪和身体两个方面。

情绪症状

1. 感到悲伤、绝望或无助：患者持续感到情绪低落，很难从中走出来。

2. 自责和内疚感：患者常常对自己过度挑剔，觉得自己无能或者对他人带来麻烦。

3. 失去兴趣和愉悦感：患者对平常喜欢做的事情失去了兴趣，并感到对任何活动都提不起兴趣。

4. 焦虑和不安：患者常常感到紧张、焦虑和不安，缺乏安全感。

5. 易怒和烦躁：患者情绪容易波动，经常感到烦躁和易怒。

身体症状

1. 疲劳和精力不足：患者感到持续的疲劳和精力不足，无法集中注意力。

2. 失眠或嗜睡：患者可能会遇到失眠问题，或者反过来，反而感到嗜睡。

3. 食欲改变：患者食欲不振或者食欲增加，体重会因此出现明显波动。

4. 心悸和胸闷：患者可能会出现心悸不安、胸闷的情况。

5. 消化问题：患者可能会出现消化不良、腹泻或便秘的症状。

1. 寻求专业帮助：如果你或者你身边的人显示出抑郁症的症状，应尽早寻求专业帮助，接受心理咨询或药物治疗。

2. 寻找支持：和家人、朋友或抑郁症患者互相交流和支持，可以减轻抑郁症的症状。

3. 定期锻炼：适量的体育锻炼有助于改善心情和缓解抑郁症状。

4. 建立规律的生活习惯：保持规律的作息时间，合理安排自己的生活，对抑郁症有帮助。

5. 寻求心理帮助：参加心理治疗、认知行为疗法等心理咨询活动，可以帮助你了解并应对抑郁症的问题。

抑郁症是一种常见的精神疾病，而且并非个别弱者所独有，任何人都有可能患上抑郁症。了解抑郁症的表现症状和如何应对是非常重要的，只有早期发现并寻求专业帮助，才能更好地控制和治疗抑郁症，重获幸福的生活。