花粉症是一种由于过敏原质（如花粉）引起的过敏反应，使得许多人在春季受到困扰。常见症状包括眼部刺痒、鼻塞、流涕、咳嗽等。对于受到花粉症困扰的人们来说，寻找解决方案是非常重要的。

1. 勤洗手和洗脸：回家后要经常洗手和洗脸，特别是从户外回到室内时，以减少花粉和其他过敏原残留在皮肤上的机会。

2. 更换衣物：如果外出暴露在花粉中，回家后要及时更换衣物，并将外出衣物放在洗衣机中清洗，避免花粉进入居住区。

3. 居家清洁：定期清洁居住区，尤其是床上用品、窗帘和地毯，以减少花粉的积累。

4. 避开花粉高峰期：花粉高峰期一般出现在清晨和傍晚，适量调整外出时间，减少花粉暴露的机会。

5. 使用空气净化器：在室内使用空气净化器，能够去除空气中的花粉和其他过敏原质，提供一个清洁的生活环境。

1. 过敏药物：过敏反应时，可以尝试使用非处方的抗组胺药物，如扑尔敏、氯雷他定等，以缓解症状。但请在医师指导下使用药物。

2. 局部治疗：对于鼻塞和鼻涕较重的花粉症患者，局部鼻喷剂或滴剂能够缓解鼻腔症状，如氨酚蓝敏喷雾剂、盐酸伏诺拉汀滴鼻液等。务必按照药品说明或医师建议正确使用。

3. 免疫疗法：对于反复发作、严重影响生活质量的花粉症患者，可以尝试免疫疗法。这是一种通过逐渐注射小剂量的过敏原质，在患者体内形成免疫耐受，减轻过敏反应的方法。需要在医师的指导下进行。

总之，花粉症虽然困扰人，但采取一些预防措施和合理使用药物，可以较好地控制症状，使生活质量得到改善。