心脉受阻指的是冠状动脉或心血管病变导致心脏供血不足的情况。主要原因是冠状动脉内堆积了脂质斑块，导致血管狭窄或堵塞，限制了血液流向心肌的供应。

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能否解释心脉受阻与失眠多梦之间的关系？

心脉受阻可能导致心肌缺血，心脏不能正常运作。这会引起一系列的症状，包括失眠和多梦。心脏供血不足可能导致睡眠质量下降，使人难以入睡或容易醒来，加上心脏运转不畅常会引起噩梦或梦境混乱。

如何应对失眠和多梦？

  • 维护良好的睡眠环境：保持安静、舒适、暗净的睡眠环境，避免干扰入睡的因素。

  • 形成良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，避免午睡过长或过晚。

  • 放松技巧：使用呼吸控制、冥想、温水浴等放松技巧来减少压力和焦虑。

  • 避免刺激物：避免大量摄入咖啡因和尼古丁，尽量减少饮酒。