当我们进行剧烈身体活动或过量运动时，我们的神经系统可能会受到损伤或受压。这可能导致神经痛的出现。运动过量可能会引起以下情况：

1. 神经压迫：过度的身体活动可能导致肌肉紧张，压迫周围的神经。这种压力可能会引起神经痛。

2. 神经炎症：过量运动可能导致神经组织发生炎症反应，进而引发神经痛。

3. 神经血供障碍：过度运动可能导致血管收缩，影响神经的正常血液供应。缺血可能导致神经痛的出现。

4. 运动性神经病：某些情况下，过量运动可能导致神经损伤，从而触发神经痛。

要避免运动过量引起的神经痛，可以采取以下预防措施：

1. 逐渐增加运动量：逐步增加运动强度和时间，以便给身体足够的时间适应和恢复。

2. 注意休息和恢复：定期休息，给予身体充足的时间来恢复。合理安排锻炼日程，并确保充足的休息时间。

3. 使用正确的技术和姿势：确保在运动和锻炼过程中使用正确的技术和姿势，以减少对神经的不良影响。

4. 避免负荷过重：避免过度负荷肌肉和关节，以减少压迫神经的风险。