失眠吃什么药？失眠是常见的睡眠障碍，它会严重影响人们的生活质量。许多人都会选择吃药来缓解失眠症状，但是在选择药物时需要谨慎，因为不同的药物可能会有不同的副作用。

1.苯二氮平类药物

苯二氮平类药物是一类广泛使用的镇静催眠药，常用的药物包括安定、劳拉西泮等。这些药物可以通过影响大脑神经递质的活动来缓解焦虑和失眠症状。但是，这些药物也有一些副作用，如头晕、嗜睡、依赖性等，因此需要在医生的指导下使用。

2.非苯二氮平类药物

非苯二氮平类药物是一类新型的失眠药物，常用的药物包括唑吡坦、非洛唑等。这些药物的作用机制与苯二氮平类药物不同，它们可以选择性地影响大脑中的受体，从而缓解失眠症状。与苯二氮平类药物相比，这些药物的副作用更少，但它们也可能引起头晕、乏力等不适反应。

3.中药

中药在缓解失眠方面也有一定的效果，常用的中药有酸枣仁、黄连、丹参等。这些中药可以通过调节人体内部的生理功能来缓解失眠症状，但是需要注意的是，中药的疗效较慢，需要长期服用才能见效。

除了药物外，还有一些生活习惯和方法可以帮助缓解失眠症状，如：

1.保持规律的作息时间，尽量在同一时间上床睡觉，起床时间也要固定；

2.晚上避免饮用咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料；

3.晚上避免过度用眼，减少使用电子产品的时间；

4.晚上可以进行一些放松的活动，如听轻音乐、泡澡等，帮助放松身心。