首先，当我们打喷嚏时，身体会迅速收缩腹肌和肋间肌肉，以产生足够的力量将空气从肺部迅速排出。这种突然的力量可能会对肋骨和胸肌造成一定程度的压力，导致胸痛的感觉。

其次，打喷嚏时，我们会用力将空气从口鼻迅速排出，这可能会导致气流在呼吸道中变得更加湍流，引起短暂的气道狭窄。这种气道狭窄可能会导致外周肺组织的一些胀气，进而压迫邻近的肌肉和神经，从而引起胸痛的感觉。

另外，一些人可能在打喷嚏时姿势不正确，比如身体过度前倾，或者用力过猛，这可能会增加对胸部和肋骨的额外压力，从而导致胸痛。

如果您在打喷嚏时经常感到胸痛，您可以尝试以下方法以缓解不适：

1. 尽量避免用力过猛，用力平缓地打喷嚏，可以减轻对胸部的冲击。
2. 保持良好的姿势，身体挺直，避免过度前倾或侧倾。
3. 同时，保持身体的健康状态也是预防胸痛的重要措施，例如加强体育锻炼、保持良好的饮食习惯、充足的睡眠等。
4. 如果胸痛持续严重或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业的诊断和建议。