打喷嚏时，胸椎疼痛和头晕可能是由于瞬间的肌肉紧张和脊柱的压力变化引起的。打喷嚏时，腹肌、背肌和颈肌会突然收缩，这对胸椎和颈椎施加了一定的压力。这种紧张会导致肌肉疼痛和紧绷感，进而传递到胸椎和头部区域。同时，打喷嚏时气流的突然释放也可能会引起突然的血压变化，导致短暂的头晕。
对于打喷嚏后胸椎疼痛和头晕的处理，第一步是放松紧张的肌肉。可以进行伸展和舒展的运动，如缓慢旋转头部和颈部，齐腰弯曲等。这些动作有助于缓解紧绷的肌肉，并减轻疼痛和不适感。
同时，在打喷嚏时可以尝试正确的呼吸技巧，以减轻对胸椎和颈椎的压力。深呼吸和缓慢的呼气有助于调节身体的压力和平衡，减少可能导致疼痛和头晕的因素。
