打喷嚏时头痛的原因可以是很多种。可能是由于扩张血管引起的血压变化，导致了头部的疼痛。打喷嚏时，我们的呼吸道中发生了一系列的生理反应，包括颈动脉狭窄和扩张、血管内皮细胞的释放等。这些反应可能会导致头痛。

另可能是由于肌肉紧张引起的头痛。打喷嚏时，我们的脖子和肩膀肌肉会突然紧张，以保持身体的稳定。这种肌肉紧张可能会导致头痛。

解决打喷嚏头痛问题的方法有很多。首先，你可以试着减少打喷嚏的频率，避免接触到引起打喷嚏的过敏原。例如，在花粉过敏的季节里，你可以尽量避免花粉较多的地方，减少过敏的可能性。

另外，你可以尝试缓解头痛的方法，例如按摩头部和颈部的肌肉，使用冷敷或热敷物来舒缓疼痛。同时，保持良好的姿势和放松身体也是缓解头痛的有效方法。