对于频繁喷嚏的人，建议首先要尽量避免与过敏原接触，例如减少户外活动时间，勤洗被褥、清洁居室等，以降低过敏反应频率。如果仍然无法缓解，可以寻求医生的帮助，进行过敏源检测和治疗。针对过敏性鼻炎，医生可能会建议使用抗过敏药物、鼻腔喷雾剂等进行治疗。对于感冒等呼吸道疾病引起的喷嚏，休息充足、多饮水、保持良好的个人卫生习惯，有助于缩短病程。

除了生理原因，情绪也可能导致一声喷嚏。一些人在精神紧张或情绪激动时，也会出现喷嚏现象。这是由于情绪的变化引起神经冲动的改变，从而影响喷嚏中枢的反应。尽管情绪引起的喷嚏并不常见，但对于特定个体而言，这种现象可能会发生。