宝宝打喷嚏和揉鼻子可能是由多种原因引起的。首先，宝宝的呼吸道系统非常娇嫩，对环境中的刺激更为敏感。灰尘、花粉、宠物皮屑等空气中的过敏原可能会引发宝宝的过敏反应，导致打喷嚏和揉鼻子。其次，宝宝的鼻子中的黏膜可能会因为干燥而产生不适，导致打喷嚏和揉鼻子。此外，宝宝可能只是在探索自己身体的表现，喜欢模仿周围的人打喷嚏和揉鼻子。

要确定宝宝是否感冒，需要观察是否有其他症状。感冒常伴随着咳嗽、喉咙痛、流鼻涕和发烧等症状。如果宝宝只是偶尔打喷嚏和揉鼻子，并且没有其他明显的症状，那么很可能不是感冒。但如果这些症状持续存在或伴随其他严重症状，建议咨询医生以获取准确的诊断。

为了帮助宝宝缓解打喷嚏和揉鼻子的不适，我们可以采取一些措施。首先，保持宝宝周围的环境清洁，减少室内的灰尘和过敏原。定期清洁宝宝的床铺、玩具等物品，保持室内通风。其次，使用适当的加湿器或湿毛巾来保持室内湿度，以减轻宝宝鼻腔的干燥不适。另外，避免带宝宝到有烟雾或气味刺激的环境中，尽量避免让宝宝接触宠物等可能引发过敏的物质。