打喷嚏与我们的个人感觉和情绪状态之间没有直接联系。虽然一些人可能在打喷嚏时产生某种感觉，但这种感觉通常更多地与鼻子和呼吸系统的生理反应有关，而不是我们的情感状态。这意味着打喷嚏不会直接反映我们是否想念自己。

要减少打喷嚏的频率，以及处理打喷嚏带来的不适感，有几种方法可以尝试。首先，维持一个清洁的居住环境和工作场所是重要的，以减少鼻腔内的过敏源和刺激物。定期清洁并通风你的家庭和办公空间，并在需要时使用空气净化器。此外，避免与你知道会引发过敏反应的物质接触，如宠物毛发、尘螨或花粉。若过敏性喷嚏持续困扰着你，可以咨询医生了解是否需要药物治疗。

此外，注意打喷嚏的礼仪也是很重要的。在打喷嚏时，应该使用纸巾或肘部掩盖口鼻，以减少飞溅出来的细菌和病毒。打喷嚏后，彻底洗手是必要的，这是良好的卫生习惯，有助于防止疾病的传播。