喷嚏实际上是反射动作，当刺激进入我们的鼻子时，鼻腔内的敏感神经被触发，向我们的大脑发送信号。大脑通过激活呼吸肌肉引起迅速而有力的呼气，以清除鼻腔内的刺激物。这种呼出的空气伴随着鼻腔内的液体微粒（例如鼻涕）和细小的颗粒（例如细菌、病毒等），被迅速喷射出来。

当我们喷嚏时，我们的呼吸系统产生了一系列复杂的动作。首先，我们的肺部接收足够的空气，然后肌肉迅速收缩，推动空气通过气管和喉咙，最终通过鼻腔排出。这个过程产生的高速气流能够将可能携带致病微生物的液体极小颗粒从我们的鼻子中迅速排出，降低了感染他人的风险。

尽管喷嚏的目的是为了清除刺激性物质，但喷嚏也可能成为传播疾病的途径。例如，患有呼吸道疾病的人们可能通过喷嚏将病毒或细菌释放到空气中，从而传播给其他人。因此，为了减少传播疾病的风险，我们应该在喷嚏时采取适当的措施，如用纸巾或肘部遮住口鼻。