耳咽管是一条连接鼻腔和中耳的通道。在正常情况下，耳咽管会保持开放以平衡鼻腔和中耳的压力。然而，当我们打喷嚏时，鼻腔内部的压力会突然增加，这可能会导致耳咽管关闭或阻塞，使气压无法正常调节。

同时，打喷嚏也会释放大量的嗜酸性粒细胞、组织胺和其他过敏介质，这些物质可能会导致鼻腔和耳咽管内膜发生过敏反应。当耳咽管阻塞时，这些过敏介质无法正常排出，可能会导致耳朵内部疼痛。

要缓解打喷嚏引起的耳朵疼痛，我们可以采取以下方法：

• 咽喉梳洗：用温盐水漱口清洁咽喉，有助于减轻过敏反应和炎症。
• 鼻腔冲洗：通过鼻腔冲洗，可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减少过敏反应。
• 保持耳咽管通畅：可以尝试用咽喉操、吞咽动作或吹气球等方法，帮助打开耳咽管，以平衡鼻腔和中耳的压力。
• 避免过敏原：尽量避免接触可能引起过敏反应的物质，如花粉、尘螨等。

如果以上方法无法缓解疼痛，或症状较为严重，建议咨询耳鼻喉专科医生的意见。医生可能会根据个人情况推荐适合的药物治疗，如抗过敏药或局部鼻腔喷雾剂。