感冒是由冠状病毒感染引起的常见疾病。感冒一般表现为鼻塞、头痛、打喷嚏、喉咙痛和咳嗽等症状。然而，这些症状可能与其他问题有关，如过敏性鼻炎、偏头痛或其他感染引起的疾病。因此，睡觉时出现头疼和打喷嚏并不一定意味着感冒。
如果您认为您的头痛和打喷嚏是由感冒引起的，您可以尝试以下方法来缓解症状：
- 休息良好：睡眠对于身体的康复至关重要。确保您获得足够的睡眠可以帮助身体抵抗病毒。
- 保持水分摄入：饮水有助于保持身体的水分平衡，同时有助于稀释黏液，减轻鼻塞和咽喉不适。
- 温暖的水蒸气：呼吸热水蒸气可以舒缓鼻塞和减少咽喉痛。
- 药物治疗：非处方的感冒药物，如退烧药、止咳药和鼻塞药，可以缓解症状。请务必遵循药物说明和咨询医生。
如果您的症状持续或加重，建议您咨询医生进行进一步评估和建议。医生可以根据您的症状和病史提供适当的治疗方案。
