打喷嚏会引起胳膊疼痛的原因多种多样。首先，打喷嚏是由于呼吸道受到病毒的刺激而引起的自然反应。当你打喷嚏时，你的身体会通过迅速收缩胸肌和膈肌来排出空气和病毒。这种突然而强烈的运动可能会导致肌肉疲劳和拉伤，从而引起胳膊的疼痛感。

此外，感冒也会导致全身炎症反应，包括疼痛和肿胀。当你感冒时，你的身体会释放炎性细胞和细菌抵抗病毒。这些细胞和细菌会引起组织炎症反应，使你感到胳膊疼痛。

要缓解打喷嚏引起的胳膊疼痛，你可以尝试以下方法：

• 休息：让你的身体有足够的时间来恢复和修复受伤的肌肉。
• 热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛的胳膊上，可以放松肌肉并减轻疼痛。
• 按摩：轻轻按摩疼痛的胳膊，可以促进血液循环和肌肉松弛。
• 非处方药物：如果疼痛严重，你可以尝试一些非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和减轻炎症。

然而，如果胳膊疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，建议尽快就医。医生会进一步评估你的症状并给出适当的治疗建议。