当人们遇到过敏原时，例如花粉、灰尘或动物皮屑，他们的身体会产生称为过敏反应的免疫反应。这个过程中，免疫系统会释放化学物质，包括组胺。组胺的释放可能导致打喷嚏、过敏性鼻炎和心口窝疼等症状。过敏性鼻炎通常伴随着打喷嚏和鼻塞，而心口窝疼可能是同时存在的另一个症状。

除了过敏反应外，感染也是可能造成打喷嚏和心口窝疼的原因之一。感冒和流感是两种常见的呼吸道感染，它们常常伴随着这些症状。感染会导致身体免疫系统的反应，引起黏膜和组织的炎症，从而引发打喷嚏和心口窝疼等症状。

如果你经常遇到这种情况，你可以尝试一些缓解症状的方法。首先，保持室内空气清新，并尽量避免过敏原，如花粉和灰尘。其次，经常清洗鼻腔，可以使用盐水漱口液或鼻洗器清洗鼻腔，以减少过敏原的积累。此外，你还可以尝试使用过敏药物，如抗组胺药，以减轻过敏反应。如果你怀疑感染是引起症状的原因，及时就医并按医生的建议进行治疗。