首先，准妈妈们可以选择温热开水来缓解喉咙疼痛和咳嗽。喝水有助于保持喉咙的湿润，缓解炎症。此外，可以饮用一些温热的草药茶，比如薄荷茶或姜茶。薄荷茶有舒缓喉咙疼痛的功效，而姜茶则具有抗炎作用。但需要注意的是，过烫的饮品可能会刺激喉咙，所以要确保温度适宜。

其次，准妈妈们可以选择一些富含维生素C的食物来增强免疫力。维生素C可以促进抗体的产生，有助于对抗感染。柑橘类水果（如柠檬、橙子）和蔬菜（如西红柿、菠菜）都是良好的维生素C来源。此外，蜂蜜也是天然的抗感染食物，可以添加到温水中饮用或加入柠檬汁制作饮品。

还有一些食物可以缓解喉咙疼痛和咳嗽，比如温热的鸡汤、蒸熟的蔬菜和软糯的糖浆等。这些食物都比较容易咀嚼和吞咽，不会进一步刺激喉咙。

此外，准妈妈们在饮食时也应该避免一些刺激性食物，如辛辣食物、油腻食物和咖啡因含量高的饮品。这些食物可能会加重喉咙炎症，导致不适症状加重。

除了调整饮食，准妈妈们在怀孕时喉咙气管炎的治疗中还需注意以下几点：

1. 保持室内湿度，使用加湿器或者放置湿毛巾可以减少喉咙的干燥和不适感。
2. 避免与有呼吸道感染的人密切接触，保持良好的个人卫生。
3. 避免吸烟及吸二手烟，烟雾会刺激喉咙和加重症状。
4. 遵医嘱使用合适的药物或口服药物，通常要避免使用含有阿司匹林的药物，因为阿司匹林与怀孕有一定的风险。
5. 遵医嘱完成疗程，定期复查，及时调整治疗方案。