这种疼痛的发生主要是由于打喷嚏时我们的肌肉会突然紧张。当我们打喷嚏时，气流通过鼻腔和喉咙，以非常迅速和强力的方式排出。这一过程中，我们的头和颈部肌肉会迅速收缩以支持打喷嚏的力量。这种突然的肌肉收缩会导致压力在头部和颈部脊柱周围增加，从而导致脑勺疼痛的感觉。

如果您经常发生这种现象，并且脑勺疼痛持续较长时间或疼痛强度很大，建议您咨询医生。此外，您还可以采取以下措施来减轻和预防这种现象的发生：

• 保持良好的鼻腔卫生。经常进行鼻腔清洁，并确保鼻腔通畅，可以减少打喷嚏时头部肌肉的紧张。
• 通过嘴巴轻轻忍住打喷嚏。这样可以减少气流的强烈冲击，从而减轻头部肌肉的收缩。
• 使用温水洗面器或冰袋敷在脑勺上，可以缓解疼痛感。
• 放松肌肉。您可以尝试一些放松肌肉的练习，如舒缓颈部和头部的按摩，有助于减轻肌肉的紧张。
• 避免过度用力打喷嚏。过度用力打喷嚏可能会增加头部肌肉的紧张程度，因此尽量避免这种情况的发生。