若打喷嚏引起胸口疼痛，下面是一些简单方法可以缓解不适：
- 放松身体：当你感到喷嚏来临时，试着放松你的身体，避免肌肉过度紧张。尽量使用正常的自然姿势来喷嚏，不过度弯曲身体。
- 改变呼吸：在喷嚏之前，尝试改变你的呼吸方式，深呼吸可以帮助减少喷嚏造成的不适。
- 喝温水：喝一些温水可以缓解胸口疼痛，帮助放松肌肉组织。
- 避免过度喷嚏：在可能的情况下，避免过度的喷嚏，这样可以减少引发胸口疼痛的机会。
然而，值得注意的是，若你的胸口疼痛加剧，伴随着其他症状如呼吸困难、咳嗽、胸痛持续时间较长等，你应该咨询专业医生以获取准确的诊断和治疗建议。
