- 休息：给予身体充分的休息可以帮助缓解症状。避免过度使用声带和过度运动，给予身体充足的休息时间。
- 保持湿润：在干燥的环境中呼吸会使症状加重，因此保持湿润的环境可能有所帮助。使用加湿器或热蒸汽浴有助于减轻症状。
- 温暖饮食：喝温热的水和温暖的饮食可以舒缓气管炎症状，减轻胸口发紧的感觉。
- 药物治疗：对于严重的气管炎，医生可能会建议使用抗生素来对抗感染。非处方药物如止咳药和退烧药也可以缓解症状。
- 避免刺激物：尽量避免吸烟或被动吸烟，远离其他刺激性物质如空气污染或化学气体。
虽然气管炎导致的胸口发紧可能会给人带来不适，但大多数情况下是可以自行缓解的。然而，如果症状持续恶化或伴随严重呼吸困难，请及时就医。
