1.休息与保持健康的生活方式：气管炎鼻炎是由病毒或细菌感染引起的，因此休息是非常重要的。休息有助于身体的免疫系统恢复，更好地对抗病菌。此外，保持健康的生活方式，如良好的饮食和充足的水分摄入，能够提高身体抵抗力。

2.温暖的水蒸气和盐水漱口：水蒸气可以缓解气管和鼻腔的不适感。你可以用热水冲洗患处，或者在浴室内用热水洗澡以吸入湿气。另外，使用盐水漱口有助于舒缓喉咙痛和减少症状。

3.过敏原的避免：如果你的气管炎鼻炎是由过敏引起的，找出并避免触发过敏的物质对缓解症状至关重要。常见的过敏原包括花粉、灰尘、宠物皮屑等。如果你无法避免接触过敏原，可以考虑咨询医生，寻求过敏原免疫疗法的建议。

4.药物治疗：在严重症状下，医生可能会建议使用药物治疗，如抗生素、止咳药和抗过敏药。然而，药物治疗应在医生的指导下进行，遵循正确的剂量和使用方法。