• 流鼻涕和鼻塞：这是比较常见的症状之一。当病毒感染鼻黏膜时，鼻子会产生过多的黏液，导致流鼻涕和鼻塞。
• 咳嗽和喉咙痛：感染病毒后，喉咙和气道会受到刺激，导致咳嗽和喉咙痛的出现。
• 打喷嚏：当病毒感染鼻黏膜时，它会刺激过敏反应，引发打喷嚏。
• 发热：许多上呼吸道感染会导致体温升高，常伴有寒战和不适感。
• 乏力和身体不适：上呼吸道感染会消耗大量能量，导致患者感到乏力和身体不适。

当你患有上呼吸道感染时，以下措施可以帮助你缓解症状并加快康复：

1. 休息：给自己充足的休息时间，让身体能够更好地对抗病毒。
2. 保持充足的水分摄入：喝足够的水可以帮助稀释黏液，缓解鼻塞和咽喉不适。
3. 暖湿空气：使用加湿器或热水蒸汽可以帮助减轻咳嗽和喉咙不适。
4. 使用盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙痛和口腔不适。
5. 避免传染他人：上呼吸道感染极易通过飞沫传播，在发病期间应尽量避免与他人密切接触。
6. 咨询医生：如果症状严重或持续时间长，建议咨询医生获取适当的药物治疗。

上呼吸道感染通常是自限性疾病，大多数患者能够在一至两周内康复。然而，如果出现严重的症状或并发症，如呼吸急促、胸痛或持续高热等，务必及时就医。