• 1.流鼻涕：感染导致鼻腔黏膜充血和分泌物增加，使鼻涕变得水样或黏稠。
• 2.打喷嚏：感染使鼻腔内部敏感，刺激引发打喷嚏反应。
• 3.鼻塞：由于鼻腔内充血和黏膜水肿，导致呼吸不畅，感觉鼻子被堵住。
• 4.嗓子痛：感染引发喉咙黏膜炎症，导致嗓子疼痛或干燥。
• 5.咳嗽：病毒感染刺激气道黏膜，引发咳嗽反射。
• 6.发烧：部分上呼吸道感染可伴有发热，体温超过正常范围。

当你出现上呼吸道感染的症状时，以下方法可帮助缓解不适：

• 1.休息：给予身体足够的休息时间，帮助免疫系统与病毒抗争。
• 2.多喝水：饮水可以稀释黏液，舒缓喉咙痛和咳嗽。
• 3.温度适宜的饮食：避免过热或过冷的食物和饮品，让喉咙保持舒适。
• 4.常洗手：上呼吸道感染主要通过飞沫传播，因此要勤洗手以减少感染的风险。
• 5.使用湿化器：防止空气过干，有助于减轻鼻塞和喉咙疼痛。

如果你的症状严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可以根据症状进行诊断，并给出合适的治疗建议。