潮湿闷热的高温高湿天气给我们的生活造成不便，也对健康构成威胁。儿童、老年人、体弱者，以及呼吸系统、心血管疾病等慢性疾病患者都是气候变化影响的高危人群。面对极端天气，如何应对?

北京市疾病预防控制中心提醒，关注天气预报，减少或尽量避免在高温、强降雨等极端天气时段外出。对于高温、暴雨、雷电等预警也要给与重视，注意安全。关注自身健康状况，环境因素容易带来血压、血糖和血脂水平的波动，慢性疾病患者及老年人群，除坚持规律用药外，高血压患者应坚持一定频率的血压监测，糖尿病、血脂异常人群也应严格控制饮食与生活习惯。若出现严重不适，要及时就医。高温闷热天气不适宜进行剧烈运动。可在早晨或黄昏天气较为凉爽时，进行散步、打太极拳等中等强度的有氧运动。饮食宜清淡、易消化。日常应保证充足的饮水，但不要多食用冷饮和冰水，以及油腻、辛辣刺激的食物，还应注意饮食卫生。注意保证作息规律，有充足的睡眠。尽量放慢生活节奏，注意放松心情，工作和生活劳逸结合，保持情绪平稳和心情舒畅。