圣女果，因其甜美可口，营养丰富，深受人们喜爱，尤其是女孩们，常把它当作零食。圣女果除了富含番茄的营养元素，其维生素含量更是远远超过普通番茄，并具有清热去火的作用，对内火引起的咽喉肿痛、口舌生疮、大便干硬、口干口臭、胸膈炎热等症状有很好的缓解作用。

那么，圣女果真的可以无限制地吃吗？答案是否定的。虽然圣女果营养丰富，但过量食用也会对身体造成一些负面影响。下面就来详细分析一下：

1.  容易损伤胃肠

圣女果中含有丰富的柠檬酸，可以促进胃液分泌，适量食用能起到促进消化的作用。但如果吃得过多，就会导致胃液分泌过多，造成胃部不适，出现胃胀、胃痛等不良症状。

2.  容易引起腹泻

圣女果性寒、味甘酸，属于凉性食物，经常食用可以清热去火、促进消化、健脾养胃。但是，凉性食物不宜多吃，多吃容易加重身体寒气，进而出现腹泻、腹痛等症状，尤其是脾胃虚弱的人更容易引起不良反应。

3.  容易损伤牙齿

圣女果虽然是碱性食物，但本身具有较强的酸味，并且含有较多的植物酸，常吃可以健脾养胃。但是，吃多了容易刺激牙神经，尤其是在吃完很多圣女果后不刷牙或漱口清洁的情况下，更容易腐蚀牙釉质，对牙齿造成损伤。建议在吃圣女果后最好漱口清洁，尤其是在晚上一定要刷牙。

4.  容易提高生病概率

圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，经常食用可以美容护肤、抗癌、防癌。但是，维生素C和番茄红素具有较强的抗氧化性，尤其是番茄红素，如果吃太多圣女果，在过度的抗氧化作用下，可能会破坏身体氧自由基，降低细胞的抵抗力，使人体更容易受到细菌和病原体的感染，提高生病的概率。

总而言之，圣女果虽然美味营养，但适量食用才是关键。我们应该根据自身情况，合理控制食用量，才能真正享受圣女果带来的健康益处。