更年期是女性人生的一个重要阶段，由于体内激素水平的变化，很多女性朋友会经历各种不适，其中膝盖疼痛就是常见问题之一。那么，更年期膝盖疼吃什么药才管用呢？

其实，更年期膝盖疼的原因有很多，并非单一药物就能解决。主要原因包括骨质疏松和膝关节炎。

1. 骨质疏松： 更年期女性由于体内雌激素水平下降，骨骼更容易流失钙质，导致骨质疏松，从而引起膝关节疼痛。建议多食用富含钙质的食物，如牛奶、虾等。必要时遵医嘱补充钙剂，并适当晒太阳，促进维生素D和钙的吸收。此外，也可以遵医嘱服用阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药物。

2. 膝关节炎：  更年期后，由于缺钙导致膝关节骨质增生，引发膝关节炎，从而造成膝关节疼痛。可遵医嘱服用碳酸钙D3、钙剂、阿司匹林、氨基葡萄糖、氢化可的松等药物。

更年期膝盖疼痛的药物治疗需明确病因后，对症下药。  切勿自行服用药物，以免加重病情。

除了药物治疗，更年期女性还可以通过以下方法改善膝盖疼痛：

控制体重：  肥胖会加重膝关节负担，增加疼痛。

适度运动：  适度的运动可以增强肌肉力量，减轻关节压力。

热敷：  热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

改变生活方式：  避免长时间站立或行走，选择合适的鞋履，避免剧烈运动，注意保暖等。

更年期膝盖疼痛是一个常见问题，但并非不可治愈。通过积极的治疗和生活方式的调整，可以有效缓解疼痛，提高生活质量。