女性在月经期间需要注意许多事项，以确保身体健康和舒适度。以下是一些重要的注意事项：

1. 个人清洁：保持个人卫生非常重要。每天应该用温水清洗私处两次左右，使用无香、无刺激的洗液或温和的肥皂。避免使用含有香料或化学物质的沐浴露和湿纸巾，以免引起过敏或其他不适。

2. 饮食调理：在经期中，女性可能会感到疲劳和情绪波动，因此合理的饮食可以帮助缓解这些症状。增加铁质摄入以补充流失的血量，可以多吃瘦红肉、豆类和绿叶蔬菜等富含铁的食物。同时，摄取足够的钙和镁有助于减轻痛经。此外，尽量避免咖啡因和酒精，因为它们可能加重疼痛和不适感。

3. 适当休息与运动：确保有充足的睡眠时间，帮助身体恢复和放松。适当的轻柔运动如散步或瑜伽也可以促进血液循环和缓解肌肉紧张，但避免剧烈运动和高强度训练。

4. 注意保暖：温暖的衣物和环境可以帮助缓解腹部胀气和痛经。可以使用热水袋放在小腹上，或者喝一杯热茶来达到这个目的。

5. 避免重体力活动：在经期中，女性应避免过度劳累和重体力活动，因为这可能导致出血过多或延长经期。如果工作需要长时间站立或坐着，也应该适时休息，变换姿势以减少不适感。

6. 心理健康：经期的激素变化可能会导致情绪波动，因此关注心理健康也很重要。尝试做一些让自己放松的活动，比如阅读、听音乐或是与朋友交流，都有助于缓解压力和焦虑。

关于卫生巾的使用，更换频率也是非常关键的。一般来说，卫生巾应该每两到三小时更换一次，即使它看起来没有完全饱和。频繁地更换卫生巾不仅能够防止异味和细菌滋生，还能降低感染的风险。

如果卫生巾超过两个小时未被替换，可能会发生以下问题：

- 细菌生长：当卫生巾长时间接触潮湿的环境时，细菌会迅速繁殖。这可能导致皮肤炎症和其他潜在的健康问题。

- 皮肤刺激：长时间的压迫和不透气会导致皮肤受到刺激，甚至可能引发皮疹和瘙痒。

- 异味：随着时间的推移，卫生巾上的血液和分泌物会产生难闻的气味，影响个人的自信和社交体验。

- 增加感染风险：长时间不换卫生巾会增加泌尿系统感染的可能性，例如膀胱炎和尿道炎。

女性在经期中应该特别注意上述事项，并且勤于更换卫生巾，以保障自己的健康和安全。