脾胃虚弱最怕三种水果一般是梨子、橙子、西瓜等，对有脾虚的人来说，需要在饮食上注意，会出现腹泻等不适。

脾虚最怕三种水果

1、梨子

梨是寒性水果，具有润肺止咳、清心降火、润肠通便等功效，适合上火、便秘的人吃，脾虚的人不适合吃梨子，食用过多可能会导致腹泻、腹痛等，脾虚的人群消化功能会减退，非常容易因为进食这些食物，而导致身体的不适。

2、西瓜

西瓜寒性水果，尽管富含维生素和营养，味道清甜可口，含有大量水分，受到很多人的喜爱，但是它属于寒性水果，味甘、酸,性凉，脾虚的人是不宜吃的，它具有清热、泻火、解毒的功效，适合肺中蕴热、外感风热者食用，脾虚的人食用西瓜，当心导致自身症状的加重。

3、香蕉

香蕉是常见的水果，同时也是寒性的水果，有着润肠通便的作用，也是脾虚脾虚最怕三种水果之一，虽然能保护胃黏膜，但是性寒，会导致消化不良、加重腹泻、腹痛等症状，不建议脾胃虚寒的人吃太多，会让脾虚的问题变得更加的严重。

脾虚患者多食用性质较为温和的水果，如桂圆、榴莲、荔枝、桃子、石榴、苹果等，也要吃一些易消化有营养的食物，别吃辛辣、刺激、油腻的食物。

脾虚7大必吃食物水果

1、榴莲

榴莲是一种受欢迎的热性水果，果肉香甜，对于脾虚的人来说，也是非常适合吃的水果之一，可以改善气血亏虚，改善脾胃虚弱引起的胃腹冷痛、泄泻，其中的营养丰富，可以补充营养的，但是吃多，也会肚子疼。

2、石榴

石榴味酸、涩、性温，含有多种营养成分，脾虚人可以吃，且其味道酸甜，可以促进食欲，含有的营养成分也具有涩肠止泻的作用，不过也要适量吃，否则适得其反，导致胃胀。

3、苹果

苹果是最常见的一种水果，多吃苹果可以起到健脾养心的作用，可以在一定程度上调理脾胃功能，含有的果胶和纤维素，也能促进消化和吸收，达到润肠通便的目的，除了生吃，也可以将苹果煮熟吃。

4、荔枝

荔枝对脾虚的人也同样有好处，它具有健脾生津、理气止痛的作用，性甘，微酸，可以改善脾虚所导致的久泄久痢、胃脘疼痛等，荔枝是温热性水果，含有的糖分多，吃多也会上火，口舌生疮，脾虚的人不建议吃冻荔枝。

5、桂圆

桂圆是热性食物，味甘性温，对于脾虚的人来说， 是可以吃的，对身体健康也有好处，可以补血安神、滋补强体，改善失眠健忘、、气短乏力、食欲不振、精神萎靡等表现，阴虚火旺别吃，且吃多要小心会上火。

6、桃子

桃子富含营养元素，味道酸甜可口，性味甘酸微温，果酸可刺激唾液分泌，提高食欲，桃子本身有着补益脾胃、生津止渴的作用，脾虚的人可以吃桃子，而且适当吃桃子也可以润肠通便，预防便秘。