疲劳是身体和大脑长时间劳累后的一种反应，影响了身体的正常运作。长时间处于忙碌、紧张或疲倦状态下，人们的身体会分泌一种叫做肾上腺素的激素，以应对应激情况。肾上腺素的过量分泌会导致神经系统的紊乱，其中包括听觉神经。

疲劳引起的耳鸣的持续时间因人而异，没有固定的规律。对于大多数人来说，一般在休息好后，耳鸣症状就会消失。但也有一些人的耳鸣可能持续较长时间，甚至成为长期问题。

如果你经历了疲劳引起的耳鸣，以下措施可能有助于缓解症状：

• 休息：给自己足够的时间来休息和恢复，保证充足的睡眠。
• 放松：寻找一些有效的放松方式，如冥想、瑜伽或深呼吸。
• 避免噪音：避免暴露在嘈杂的环境中，尽量保持安静。
• 减少刺激：避免过度使用耳机、头戴式听力设备等，以减少对耳朵的刺激。
• 饮食调理：保持良好的饮食习惯，尽量避免摄入刺激性的食物和饮料。

如果你的耳鸣持续时间长，并伴有其他严重症状，如持续性头痛、听力下降或平衡问题，建议尽快向医疗专业人士寻求帮助。他们可以对你的耳鸣进行详细的评估，并为你提供相应的治疗建议。