想要预防水痘就不要熬夜！成年人患水痘提示免疫力差？水痘是常见的传染病，多见于儿童。但是，近年来，越来越多的成年人也患上了水痘。成年人患水痘的原因很多，其中免疫力差是重要的原因。

熬夜对身体的影响非常大。熬夜会影响身体的免疫力，使得身体对于病毒的抵抗力下降，容易感染各种疾病，包括水痘。因此，想要预防水痘，就要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

除了保证充足的睡眠时间外，还有一些其他的方法可以提高免疫力，预防水痘。

1.坚持锻炼身体

适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。建议每天坚持30分钟的有氧运动，比如慢跑、快走、游泳等。

2.合理饮食

合理的饮食可以提高身体的免疫力。建议多吃一些富含维生素C、E和锌的食物，比如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。

3.减少压力

压力是影响免疫力的重要因素之一。建议通过适当的放松方法来减轻压力，比如听音乐、练瑜伽、冥想等。

4.定期体检

定期体检可以及早发现身体的问题，及时进行治疗，保持身体的健康。