桥本氏甲状腺炎注意什么？桥本氏甲状腺炎是自体免疫性疾病，它会导致甲状腺受损。该病通常在女性中更为常见，而且在不同年龄段的女性中发病率也有所不同。

1.定期检查甲状腺功能

桥本氏甲状腺炎会导致甲状腺功能异常，包括过度活跃或者不活跃。因此，你需要定期检查甲状腺功能，以确保它正常运作。这通常包括检查TSH、T3、T4等指标。

2.保持充足的睡眠

睡眠对于身体健康非常重要，尤其是对于免疫系统的健康。如果你患有桥本氏甲状腺炎，那么你需要保持充足的睡眠，以帮助身体更好地应对疾病。

3.控制压力

压力会影响免疫系统的功能，因此，如果你患有桥本氏甲状腺炎，你需要控制好自己的压力水平。这可以通过锻炼、冥想、放松等方式来实现。

4.饮食健康

饮食对于身体健康非常重要，尤其是对于患有桥本氏甲状腺炎的人来说。你需要避免食用过多的糖、加工食品和反式脂肪酸等不健康的食物。相反，你应该选择富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物和健康的蛋白质。

5.保持适当的锻炼

锻炼对于身体健康非常重要，尤其是对于患有桥本氏甲状腺炎的人来说。适当的锻炼可以帮助你控制体重、提高免疫系统功能、减轻压力等。