在男性生理发育过程中，遗精是一种正常现象。然而，很多人对于遗精的时间和频率有所疑惑。特别是当梦里遗精的时间较短时，更容易引发疑问。

在男性青春期开始前，遗精并不常见。通常在青春期开始后，男性的生殖系统开始发育，遗精现象逐渐出现。根据研究，大多数男性在12至16岁之间进入青春期，这也是遗精开始出现的常见年龄段。

然而，每个人的生理发育进程都有所不同，因此没有一个确切的年龄可以被定义为遗精开始的正常年龄。有些男性可能在11岁就开始遗精，而其他人可能要等到17岁才会有这样的经历。因此，多少岁遗精正常这个问题并没有一个简单的答案。

梦里遗精是指男性在睡眠中发生的遗精现象。这种情况下，遗精的时间通常较短，有时甚至只有几秒钟。这是因为梦里遗精是一种无意识的反应，而不是经过刺激后的有意识行为。

梦里遗精的时间短暂可以归因于以下几个原因：

1.快速眼动睡眠（REM）阶段：梦里遗精通常发生在REM睡眠阶段，这是一种深度睡眠状态。在这个阶段，大脑活动增加，呼吸加快，心率加速。因此，遗精发生的时间较短。

2.性激素分泌：在梦里遗精发生时，性激素的分泌水平较高。这些激素的突然释放会导致阴茎勃起和射精，从而引发遗精。由于梦里遗精是无意识的，因此这个过程通常很快。

3.梦境内容：梦境内容对梦里遗精的时间也有一定影响。如果梦境内容刺激性较强，或者与性相关，那么遗精的时间可能更短。这是因为梦境的刺激会加速性激素的分泌和反应。

对于多少岁遗精正常以及梦里遗精时间短的问题，我们需要明确一点：这些都是正常的生理现象，无需过分担心。然而，如果你对自己的遗精频率或时间感到不舒服，可以尝试以下方法：

1.放松心态：过度焦虑和紧张可能会增加遗精的频率和时间。保持放松的心态，正确认识遗精是一种正常的生理现象。

2.建立健康的生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度疲劳和睡眠不足。均衡的饮食和适量的运动也有助于维持身体健康。

3.寻求专业帮助：如果你对自己的遗精问题感到极度不安或困扰，可以咨询专业医生或心理咨询师的意见。他们可以帮助你更好地理解和应对这个问题。