在男性生理中，遗精是一种正常的生理现象。它是指男性在睡眠或清醒状态下，无意识地排出精液。这一现象有时也被称为“梦遗”或“夜遗”，而在一些地方，人们也把遗精称为“跑马”。

遗精被称为“跑马”的说法源于古代医学典籍《黄帝内经》中的记载。根据《黄帝内经》的说法，男性遗精时，会感到精液在体内奔跑，如同马匹奔腾一般，因此得名“跑马”。这个说法在古代广泛流传，并且至今仍被一些人所使用。

然而，现代医学对于遗精的解释更加科学。遗精是男性生殖系统正常的一部分，它与身体的生理机制有关。在睡眠中，男性会经历多个阶段的睡眠周期，其中包括快速眼动期（REM）睡眠。在这个阶段，男性的性器官会充血并产生性梦，而这些梦境可能会引起遗精。因此，遗精是身体自然的一种反应，与性欲、梦境等因素密切相关。

三天连续遗精在一定程度上是正常的。正常情况下，男性每个月可能会有几次遗精的经历，而这个频率是因人而异的。有些人可能每天都会遗精，而有些人可能几个月才会遗精一次。这种差异是正常的，因为每个人的生理状况和生活习惯都不尽相同。

然而，如果一个人连续三天遗精，可能需要关注一下自己的身体状况。连续遗精可能是身体内部的某种变化所导致的，比如荷尔蒙水平的波动、性梦的增加等。如果连续遗精伴随着其他不适症状，比如尿频、尿急、尿痛等，那么建议及时就医，排除可能存在的疾病。

如果你连续遗精，不必过于担心，但也不要忽视。以下是一些建议，帮助你应对连续遗精的情况：

1.保持良好的生活习惯：合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免过度疲劳和压力。

2.注意饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入富含锌、维生素C、维生素E等营养物质的食物，有助于提高身体的免疫力和调节内分泌。

3.适度锻炼身体：进行适度的体育锻炼，可以增强身体的抵抗力和调节荷尔蒙水平。

4.保持良好的心理状态：避免过度焦虑和紧张，保持良好的心理健康，可以通过放松技巧、心理疏导等方法来缓解压力。