在男性生理过程中，遗精是一种正常的生理现象。然而，对于一些35岁的男性来说，晚上频繁遗精可能会引起困扰和不适。

遗精，也被称为夜间遗精或梦遗，是指男性在睡眠中出现性梦并导致射精的现象。这是一种正常的生理反应，通常在青春期开始后出现，并随着年龄的增长逐渐减少。然而，对于一些35岁的男性来说，晚上遗精的频率可能超过他们的期望，引发一些疑虑和担忧。

1.性梦增多：35岁的男性可能会经历更多的性梦，这会增加晚上遗精的可能性。性梦是身体自然的反应，是大脑对性欲望的一种表现。

2.生活压力：工作压力、家庭责任和其他生活压力可能会导致身体紧张和焦虑，进而影响睡眠质量。焦虑和压力会增加遗精的频率。

3.过度性刺激：过度的性刺激，如频繁的自慰或性行为，可能会导致晚上遗精的增加。这是因为过度刺激会使性欲得不到充分释放，从而在睡眠中引发遗精。

4.不良生活习惯：不良的生活习惯，如饮食不规律、熬夜、过度饮酒和吸烟等，可能会干扰身体的正常功能，包括性欲和睡眠。

1.改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度饮酒。合理安排饮食，增加蛋白质和维生素的摄入，有助于提高身体的免疫力和性欲。

2.管理压力：学会有效地管理和减轻压力，可以通过健身运动、冥想和放松技巧来缓解焦虑和紧张情绪。

3.控制性刺激：适度控制性刺激的频率，避免过度刺激，保持性欲的平衡释放。

4.寻求医学帮助：如果晚上遗精的频率严重影响到生活质量和身体健康，建议咨询专业医生或性健康专家的意见，寻求适当的治疗方法。