无痛性甲状腺炎吃什么？甲状腺是人体内非常重要的腺体，它可以分泌甲状腺激素，调节人体的新陈代谢、体温、心率等生理功能。但是，甲状腺也容易发生疾病，其中比较常见的就是甲状腺炎。而无痛性甲状腺炎是甲状腺炎的类型，它的特点是甲状腺肿大但不疼痛。

1.高碘食物

甲状腺炎是由于甲状腺激素合成和分泌功能障碍引起的，而甲状腺激素的合成需要碘元素的参与。因此，患有无痛性甲状腺炎的人应该多吃一些富含碘元素的食物，如海带、紫菜、虾皮、海鱼等。但是，也要注意不要过度摄入碘元素，否则可能会对甲状腺造成负担。

2.富含维生素B族的食物

维生素B族对甲状腺的健康也非常重要。患有无痛性甲状腺炎的人应该多吃一些富含维生素B族的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、牛奶、燕麦等。这些食物可以帮助身体合成甲状腺激素，促进甲状腺的健康。

3.富含维生素D的食物

维生素D可以帮助身体吸收钙，而钙是甲状腺正常运作所必需的元素之一。因此，患有无痛性甲状腺炎的人应该多吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶酪等。这些食物可以帮助身体吸收钙，促进甲状腺的健康。

4.富含抗氧化物质的食物

无痛性甲状腺炎是由于身体免疫系统的异常反应引起的，因此，患有无痛性甲状腺炎的人应该多吃一些富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、草莓、绿茶、核桃等。这些食物可以帮助身体减少自由基的产生，增强免疫力，减轻甲状腺炎的症状。