桥本甲状腺炎如何饮食？桥本甲状腺炎是自身免疫疾病，它会导致甲状腺功能减退，从而影响人体的代谢和健康。虽然药物治疗是治疗桥本甲状腺炎的主要方法，但是饮食也可以对疾病的控制和恢复起到重要的作用。

一、低碘饮食

桥本甲状腺炎患者应该遵循低碘饮食。这是因为甲状腺需要碘来合成甲状腺激素，而桥本甲状腺炎会导致甲状腺功能减退，因此患者需要减少摄入碘的量。患者应该避免食用富含碘的食物，如海带、紫菜、虾、蟹、海鱼等。此外，患者还应该避免食用含碘的药物和口香糖等。

二、多吃富含维生素的食物

桥本甲状腺炎患者应该多吃富含维生素的食物，如水果、蔬菜、全谷物、坚果和种子等。这些食物富含维生素B、维生素C、维生素D和维生素E等，这些维生素可以促进免疫系统的正常功能，从而帮助患者对抗疾病。

三、多吃富含蛋白质的食物

桥本甲状腺炎患者应该多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆类、坚果和种子等。蛋白质是身体组织的重要组成部分，可以帮助身体修复和恢复。此外，蛋白质还可以帮助患者控制体重和血糖水平。

四、避免食用反式脂肪酸

桥本甲状腺炎患者应该避免食用反式脂肪酸。反式脂肪酸是不健康的脂肪，可以增加患者患心脏病和糖尿病的风险。患者应该避免食用含有反式脂肪酸的食物，如油炸食品、蛋糕、饼干和快餐等。

五、少食多餐

桥本甲状腺炎患者应该少食多餐。这是因为患者的代谢率可能较低，如果一次吃太多食物，可能会导致身体无法有效地消化和吸收。患者应该每天吃5-6餐小而频繁的饭食，以便身体更好地吸收营养。

六、饮食中的其他建议

除了上述建议外，桥本甲状腺炎患者还应该注意以下事项：

1.控制食盐的摄入量，以避免水肿和高血压。

2.饮食中应该包含足够的纤维，以帮助消化和预防便秘。

3.饮食中应该控制糖分的摄入量，以避免血糖波动。

4.饮食中应该避免饮酒和吸烟，以避免对身体的不良影响。