腹泻的原因及常见的预防方法。腹泻是常见的肠胃疾病，它的症状包括腹部胀气、腹痛、腹泻等。腹泻的原因有很多，包括感染、食物过敏、药物副作用等。本文将介绍腹泻的原因及常见的预防方法，帮助读者更好地了解腹泻，并避免它的发生。

一、腹泻的原因

1.感染

感染是腹泻的主要原因之一。细菌、病毒和寄生虫等病原体可以通过食物、水和空气等途径进入人体，引起肠胃感染，导致腹泻。常见的肠胃感染病原体包括大肠杆菌、沙门氏菌、霍乱弧菌等。

2.食物过敏

食物过敏也是引起腹泻的原因之一。某些人对某些食物过敏，食用后会引起肠胃不适，包括腹泻、腹痛等症状。常见的食物过敏包括牛奶、鸡蛋、花生等。

3.药物副作用

某些药物的副作用也会引起腹泻。如抗生素、利福平等药物会破坏肠道的正常菌群，导致腹泻。

二、腹泻的预防方法

1.保持手卫生

腹泻是通过食物、水和空气等途径传播的，因此保持手卫生是预防腹泻的重要措施。在饭前便后及接触动物、垃圾等后要及时洗手，避免病原体进入体内。

2.饮食卫生

保持饮食卫生也是预防腹泻的重要措施。要选择新鲜、干净的食物，避免食用过期、变质的食品。饮用水要煮沸消毒，避免饮用未经处理的水。

3.避免食物过敏

对于已知的食物过敏者，要避免食用过敏食物，以免引起腹泻。对于不确定是否过敏的食物，可以先少量试吃，观察是否有不适反应。

4.合理用药

对于需要用药的人群，要遵医嘱用药，避免滥用药物。特别是抗生素等药物，要严格按照医生的建议用药，避免滥用导致肠道菌群失衡。