腹泻，又称腹痢、泄泻，是指大便次数增多，粪便稀烂或带有明显不正常的排泄物，通常伴随着腹痛、腹胀和肠鸣等症状。腹泻是人体消化系统异常的一种反应，常见于感染性疾病或消化系统疾病。
常见原因
腹泻的原因多种多样，常见的原因包括：
感染性腹泻：由细菌、病毒或寄生虫感染引起，例如细菌性食物中毒、轮状病毒感染等。
饮食因素：暴饮暴食、食用变质食物、不洁水源等。
药物反应：某些药物副作用会导致腹泻，如抗生素、排斥反应药物等。
肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征等。
消化系统问题：胃肠功能紊乱、胆囊疾病等。
怎样缓解腹泻
对于腹泻，可以采取以下措施来缓解症状：
补充水分和电解质：腹泻会导致身体失去大量水分和电解质，应多喝水或补充含电解质的饮料。
饮食调整：少量多餐，避免食用油腻、辛辣和不容易消化的食物。
注意卫生：保持个人卫生，避免交叉感染，勤洗手。
避免摄入刺激性物质：如咖啡因、酒精等。
适当休息：休息和放松可有助于提高肠胃功能。
何时就医
在以下情况下，应尽快就医：
持续性腹泻超过3天或出现严重腹痛。
有显著脱水症状，如干燥口渴、尿量减少等。
伴有发热、呕吐、血便等严重症状。
正在服用某种药物，疑似是药物引起的腹泻。
年龄较小的婴幼儿或年老体弱者。
腹泻是一种常见的消化系统异常反应，由多种原因引起。在日常生活中，我们应保持良好的饮食习惯和个人卫生习惯，避免暴饮暴食、食用不洁食物和饮水，以减少腹泻的发生。当出现持续性腹泻或伴有严重症状时，应及时就医进行诊断和治疗。
