舌苔发黑怎么回事？舌苔是指舌头表面的一层白色或浅黄色的物质，它主要由口腔中的细菌、食物残渣和死皮细胞组成。

一、为什么舌苔会发黑？

1.口腔感染

口腔感染是导致舌苔发黑的常见原因之一。口腔感染可能是由于口腔内的细菌感染引起的，这些细菌会在舌头表面形成一层黑色物质。

2.饮食习惯

饮食习惯也是导致舌苔发黑的原因之一。如果人的饮食中缺乏维生素B、铁、锌等微量元素，就会导致舌苔发黑。此外，吃太多油炸、辛辣食品和甜食也会导致舌苔变黑。

3.药物副作用

某些药物，如铁剂、抗生素等，也可能导致舌苔发黑。这是因为这些药物会影响口腔内的细菌平衡，导致舌苔变黑。

二、如何处理舌苔发黑？

1.口腔卫生

保持口腔卫生非常重要，可以预防口腔感染和舌苔发黑。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，使用口腔杀菌漱口水清洁口腔，可以有效预防口腔感染和舌苔发黑。

2.饮食调整

饮食调整也是预防舌苔发黑的重要措施。应该避免吃太多油炸、辛辣食品和甜食，增加蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼类等食品的摄入，以保证身体获得足够的维生素B、铁、锌等微量元素。

3.药物调整

如果舌苔发黑是由于药物副作用引起的，应该咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。

三、如何预防舌苔发黑？

1.保持口腔卫生

保持口腔卫生是预防舌苔发黑的重要措施之一。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，使用口腔杀菌漱口水清洁口腔，可以有效预防口腔感染和舌苔发黑。

2.饮食调整

饮食调整也是预防舌苔发黑的重要措施。应该避免吃太多油炸、辛辣食品和甜食，增加蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼类等食品的摄入，以保证身体获得足够的维生素B、铁、锌等微量元素。

3.定期检查

定期检查身体健康状况也是预防舌苔发黑的重要措施之一。如果身体出现异常症状，应该及时去医院进行检查，以便及早发现和治疗疾病。