舌苔发黑、还厚是怎么回事？舌苔是人体表面的一层白色物质，它的主要作用是保护口腔黏膜，防止细菌侵入。但当舌苔出现异常情况，比如发黑、发黄、发白、发红等，就需要引起我们的注意了。

一、舌苔发黑的原因

1.口腔疾病

口腔疾病是舌苔发黑的主要原因之一。比如牙龈炎、龋齿、口腔溃疡等，这些疾病都会导致口腔细菌过度繁殖，从而引起舌苔发黑。

2.饮食不当

饮食不当也是导致舌苔发黑的原因之一。食用过多的辛辣、油腻、烟熏等食物，容易导致口腔黏膜受到刺激，进而导致舌苔发黑。

3.生活习惯不良

生活习惯不良也是导致舌苔发黑的原因之一。比如吸烟、喝酒、熬夜等，这些不良习惯都会导致口腔细菌繁殖过度，从而导致舌苔发黑。

二、舌苔还厚的原因

1.消化系统疾病

消化系统疾病是导致舌苔还厚的主要原因之一。比如胃炎、胃溃疡、胃肠道功能紊乱等，这些疾病都会导致胃肠道消化功能异常，从而引起舌苔还厚。

2.药物副作用

药物副作用也是导致舌苔还厚的原因之一。比如长期使用抗生素、激素等药物，容易导致口腔细菌失衡，从而引起舌苔还厚。

3.口腔疾病

口腔疾病也是导致舌苔还厚的原因之一。比如龋齿、牙周炎等，这些疾病都会导致口腔细菌失衡，从而引起舌苔还厚。

三、应对方法

1.保持口腔卫生

保持口腔卫生是预防舌苔发黑、还厚的有效方法之一。每天刷牙2次，使用漱口水清洁口腔，定期洗牙等都有助于减少口腔细菌繁殖。

2.饮食调理

饮食调理也是预防舌苔发黑、还厚的有效方法之一。少食辛辣、油腻、烟熏等食物，多食新鲜蔬菜水果，有助于保持口腔健康。

3.生活习惯改善

生活习惯改善也是预防舌苔发黑、还厚的有效方法之一。戒烟限酒，保证充足睡眠，有助于减少口腔细菌繁殖。