舌苔白黄怎么办？舌苔是指舌头上的一层白色或黄色的薄膜，通常是由于口腔内的细菌、食物残渣和其他物质所形成的。但是，如果舌苔过厚或颜色异常，可能是身体出现了某些问题。

1.原因

1.1 口腔卫生不佳

如果你的口腔卫生不佳，细菌和食物残渣会在舌头上积累，形成舌苔。因此，保持良好的口腔卫生非常重要。

1.2 消化不良

如果你的身体无法消化食物，会导致食物残渣在口腔内停留过久，从而形成舌苔。

1.3 长期吸烟或饮酒

长期吸烟或饮酒会导致口腔内的细菌增加，从而形成舌苔。

1.4 疾病

某些疾病，如口腔溃疡、口腔癌等，也会导致舌苔白黄。

2.治疗方法

2.1 改善口腔卫生

保持良好的口腔卫生是预防舌苔白黄的佳方法。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，漱口可以帮助清除口腔内的细菌和食物残渣。

2.2 调整饮食

避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，增加蔬菜和水果的摄入量，有助于改善消化不良。

2.3 戒烟戒酒

戒烟戒酒可以减少口腔内的细菌数量，从而减少舌苔的形成。

2.4 药物治疗

如果舌苔白黄是由于某些疾病引起的，需要治疗疾病本身。

3.注意事项

3.1 不要用力刮舌

虽然刮舌可以清除舌苔，但是用力过猛会刺激舌头，导致口腔出血和疼痛。

3.2 不要使用含酒精的漱口水

含酒精的漱口水会使口腔内的细菌数量增加，从而加重舌苔的形成。

3.3 定期就医

如果舌苔白黄持续存在，不要自行用药，应及时就医，以确定病因并采取正确的治疗方法。