糖尿病是常见的慢性疾病，它会给患者的生活带来很多不便和痛苦。很多糖尿病患者都希望能够摆脱这种疾病的困扰，但是却不知道该怎么做。其实，只要注意以下四点，就有可能帮助你摆脱糖尿病的困扰。

一、控制饮食

糖尿病患者的饮食控制非常重要。他们需要控制自己的饮食，避免摄入过多的糖分和碳水化合物。建议糖尿病患者每天的饮食应该以蔬菜、水果、全麦面包、糙米、豆类、鱼类、瘦肉、蛋类等为主，同时要注意控制饮食量，避免暴饮暴食。

二、坚持运动

糖尿病患者需要坚持适度的运动，这样可以帮助他们控制血糖水平，增强体质。建议糖尿病患者每天至少进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，同时也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。

三、定期检查

定期检查是糖尿病患者控制疾病的重要手段之一。糖尿病患者需要定期检查血糖、肾功能、视力、血脂等指标，这样可以及时发现疾病的变化，采取相应的措施进行治疗。

四、保持心情愉快

糖尿病患者需要保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。他们可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松自己的身心，这样可以帮助他们减轻疾病的负担，提高生活质量。