糖尿病不想恶化这四个习惯后不容忽视？糖尿病是常见的慢性病，如果不加以控制，会对人体造成很大的危害。糖尿病患者需要通过改变生活习惯和饮食来控制血糖水平，从而保持身体健康。但是，有些糖尿病患者往往忽视了一些细节，导致病情的恶化。那么，糖尿病不想恶化这四个习惯后不容忽视是哪些呢？

一、不规律的饮食

糖尿病患者需要注意饮食，避免食用高糖高脂肪的食物，以免导致血糖升高。但是，有些糖尿病患者往往不规律地饮食，或者贪吃一些不健康的零食，这样会导致血糖水平不稳定，从而加重病情。因此，糖尿病患者应该保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，控制饮食量和食物种类，这样才能有效地控制血糖水平。

二、缺乏运动

运动是控制糖尿病的重要手段之一。适当的运动可以促进身体代谢，增强身体免疫力，降低血糖水平。但是，有些糖尿病患者往往缺乏运动，或者运动不足，这样会导致血糖水平不稳定，从而加重病情。因此，糖尿病患者应该坚持适量的运动，根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、瑜伽等等。

三、不按时服药

糖尿病患者需要按时服用药物，以控制血糖水平。但是，有些糖尿病患者往往不按时服药，或者忘记服药，这样会导致血糖水平不稳定，从而加重病情。因此，糖尿病患者应该保持规律的用药习惯，按时按量服用药物，同时定期检查血糖水平，对病情进行及时调整。

四、缺乏心理调节

糖尿病患者需要注意心理健康，避免产生过度紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，这些情绪会导致血糖水平不稳定，从而加重病情。因此，糖尿病患者应该注重心理调节，保持良好的心态，积极面对生活和疾病，同时可以通过一些放松技巧和心理治疗来缓解情绪压力。