糖尿病人的饮食指导糖尿病人饮食禁忌？糖尿病是常见的慢性病，它会影响人体的代谢功能，导致高血糖。糖尿病人的饮食是非常重要的，因为饮食不当可能会导致病情加重。在这篇文章中，我们将介绍糖尿病人的饮食指导以及糖尿病人饮食禁忌。

一、糖尿病人的饮食指导

1.控制饮食热量

糖尿病人需要控制饮食热量，避免过多的热量摄入。热量过多会导致体重增加，增加糖尿病的风险。建议糖尿病人每天的热量摄入不超过2000千卡。

2.控制碳水化合物的摄入

碳水化合物是糖尿病人需要特别注意的营养素。糖尿病人需要控制碳水化合物的摄入量，以避免血糖升高。建议糖尿病人每天的碳水化合物摄入量不超过130克。

3.增加膳食纤维的摄入

膳食纤维可以帮助糖尿病人控制血糖，降低胆固醇。建议糖尿病人每天的膳食纤维摄入量不少于25克。

4.控制脂肪的摄入

虽然糖尿病人需要摄入一定的脂肪，但是过多的脂肪摄入会导致体重增加，增加糖尿病的风险。建议糖尿病人每天的脂肪摄入量不超过30%。

5.均衡饮食

糖尿病人需要均衡饮食，摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质。建议糖尿病人每天的蛋白质摄入量不少于50克，每天的维生素和矿物质摄入量不少于每天推荐的摄入量。

二、糖尿病人饮食禁忌

1.饮食过于油腻

糖尿病人需要避免饮食过于油腻，因为过多的脂肪摄入会导致血脂升高，增加糖尿病的风险。建议糖尿病人避免食用油炸、烤肉等高脂肪食物。

2.饮食过于甜腻

糖尿病人需要避免饮食过于甜腻，因为过多的糖分摄入会导致血糖升高，增加糖尿病的风险。建议糖尿病人避免食用糖果、巧克力等高糖分食物。

3.饮食过多

糖尿病人需要控制饮食量，避免过多的食物摄入。饮食过多会导致体重增加，增加糖尿病的风险。建议糖尿病人每餐的饮食量不超过300克。

4.饮食不规律

糖尿病人需要保持饮食规律，避免饮食不规律。饮食不规律会导致血糖波动，增加糖尿病的风险。建议糖尿病人每天三餐定时定量，避免暴饮暴食。