得了糖尿病还能吃排骨吗？更建议你吃这3种肉？糖尿病是常见的慢性疾病，由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应不佳，导致血糖水平升高。对于糖尿病患者来说，饮食是非常重要的一部分，因为饮食可以直接影响血糖水平。那么，得了糖尿病还能吃排骨吗？下面就来详细介绍一下。

一、得了糖尿病还能吃排骨吗？

糖尿病患者是否能吃排骨，这是非常常见的问题。事实上，糖尿病患者可以吃排骨，但需要注意以下几点：

1.控制食用量

排骨虽然营养丰富，但是也含有较高的脂肪和胆固醇。因此，糖尿病患者在食用排骨时需要注意控制食用量，避免摄入过多的脂肪和胆固醇。

2.选择健康的烹饪方式

糖尿病患者在食用排骨时，需要选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤等，避免选择油炸等高脂肪、高热量的烹饪方式。

3.搭配适当的食材

排骨虽然营养丰富，但是也容易引起胃肠不适。因此，糖尿病患者在食用排骨时，需要搭配适当的食材，如蔬菜、豆类等，增加膳食纤维的摄入。

二、建议糖尿病患者吃这3种肉

除了排骨，糖尿病患者还可以选择其他肉类食品。下面就来介绍一下建议糖尿病患者吃这3种肉。

1.鸡肉

鸡肉是非常健康的肉类食品，它含有丰富的蛋白质和维生素B群，而且脂肪含量较低。因此，糖尿病患者可以适量食用鸡肉，但需要注意选择去皮、去骨的鸡肉，避免摄入过多的脂肪。

2.鱼肉

鱼肉是非常健康的肉类食品，它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D等营养成分。研究表明，适量食用鱼肉可以降低糖尿病患者的心血管疾病风险。因此，糖尿病患者可以适量食用鱼肉，如鲈鱼、鲑鱼、鳕鱼等。

3.瘦肉

瘦肉是指去除脂肪的肉类食品，如瘦牛肉、瘦猪肉等。瘦肉含有丰富的蛋白质和铁等营养成分，而且脂肪含量较低。因此，糖尿病患者可以适量食用瘦肉，但需要注意选择去脂肪的肉类食品，避免摄入过多的脂肪。