糖尿病患者饮食有哪些宜与忌？糖尿病患者如何应对饥饿？糖尿病是常见的慢性疾病，它会对患者的生活产生很大的影响。饮食是糖尿病患者日常生活中非常重要的一部分，因为饮食不当会导致血糖升高，从而加重糖尿病的症状。在这篇文章中，我们将探讨糖尿病患者饮食中哪些是宜吃的，哪些是忌吃的，以及糖尿病患者如何应对饥饿。

一、糖尿病患者饮食中宜吃的食物

1.高纤维食物

高纤维食物对糖尿病患者来说非常重要，因为它们可以帮助控制血糖和胆固醇水平。高纤维食物包括水果、蔬菜、全麦面包、燕麦片等。

2.低脂肪食物

糖尿病患者应该选择低脂肪食物，因为高脂肪食物会增加患者的胆固醇水平。低脂肪食物包括鱼、鸡肉、豆类、坚果等。

3.高蛋白食物

高蛋白食物可以帮助控制血糖水平，因为它们可以减缓食物在消化道中的消化速度。高蛋白食物包括鸡蛋、豆腐、鱼、肉类等。

二、糖尿病患者饮食中忌吃的食物

1.高糖食物

高糖食物会导致血糖升高，因此糖尿病患者应该避免吃糖果、蛋糕、甜点等高糖食物。

2.高盐食物

高盐食物会增加糖尿病患者的血压，因此糖尿病患者应该避免吃咸肉、腌制食品、方便面等高盐食物。

3.高脂肪食物

高脂肪食物会增加糖尿病患者的胆固醇水平，因此糖尿病患者应该避免吃油炸食品、肥肉等高脂肪食物。

三、糖尿病患者如何应对饥饿

1.多吃高纤维食物

高纤维食物可以帮助糖尿病患者控制血糖，同时也可以让患者感到更饱。因此，当糖尿病患者感到饥饿时，可以选择一些高纤维食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。

2.控制食量

糖尿病患者应该控制自己的食量，避免过度进食。可以将食物分成几次进食，每次进食的量要适当，不要过量。

3.饮用低热量饮料

糖尿病患者可以喝一些低热量饮料，如茶、咖啡、绿色蔬菜汁等，这些饮料可以让患者感到更饱，同时也不会增加患者的血糖水平。