糖尿病要注意什么？随着现代社会生活水平的提高，糖尿病已经成为了常见的疾病。糖尿病是由于胰岛素分泌不足或者胰岛素作用异常，导致血糖升高，引起一系列的代谢紊乱。糖尿病患者需要注意很多事情，才能更好地控制病情，维护身体健康。本文将从饮食、运动、药物等方面为大家介绍糖尿病患者需要注意的事项。

一、饮食

1.控制饮食热量

糖尿病患者需要控制饮食热量，保持体重在正常范围内。热量过多会导致血糖升高，加重病情。

2.控制碳水化合物摄入量

糖尿病患者需要控制碳水化合物摄入量，避免食用过多的米面类食物、糖果、甜点等高糖食品。

3.增加膳食纤维摄入量

糖尿病患者需要增加膳食纤维摄入量，可以多食用蔬菜、水果、全谷类食品等富含膳食纤维的食物。

4.控制脂肪摄入量

糖尿病患者需要控制脂肪摄入量，尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量。可以选择低脂肪、低胆固醇的食品，如鱼类、豆类、鸡肉等。

5.定时定量进食

糖尿病患者需要定时定量进食，避免饥饿和暴饮暴食。可以选择少食多餐，避免一次性摄入过多的食物。

二、运动

1.适度运动

糖尿病患者需要适度运动，可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动。运动可以促进血糖代谢，有助于控制病情。

2.避免剧烈运动

糖尿病患者需要避免剧烈运动，如长时间慢跑、高强度的力量训练等。这样容易导致血糖过低，引起低血糖症状。

3.注意运动前后的饮食

糖尿病患者需要注意运动前后的饮食，避免运动前进食过多的碳水化合物，运动后及时补充碳水化合物和蛋白质。

三、药物

1.按时按量服药

糖尿病患者需要按时按量服药，避免漏服或者过量服用。药物是控制病情的重要手段，需要严格按照医生的建议来使用。

2.注意药物的副作用

糖尿病患者需要注意药物的副作用，如低血糖、胃肠道反应等。如果出现不良反应，应及时告知医生。

3.避免自行更改药物剂量

糖尿病患者需要避免自行更改药物剂量，否则容易导致血糖控制不佳。