在宝宝成长的过程中，鼻炎是一种常见的疾病。对于三岁的宝宝来说，鼻炎不仅会影响他们的呼吸，还可能导致其他健康问题。因此，及时采取措施缓解宝宝的鼻炎症状是非常重要的。

鼻炎的主要症状之一是鼻腔干燥，因此保持室内湿润是缓解宝宝鼻炎的重要步骤。您可以使用加湿器或者放置水盆增加室内湿度。此外，可以给宝宝多喝水，保持身体的水分摄入，帮助宝宝的鼻腔保持湿润。

鼻腔清洁是缓解宝宝鼻炎的有效方法之一。您可以使用生理盐水或者婴儿鼻腔清洁喷雾来清洁宝宝的鼻腔。具体操作步骤如下：

1.准备好生理盐水或者婴儿鼻腔清洁喷雾。

2.让宝宝平躺或者坐直，头稍微仰起。

3.将生理盐水或者婴儿鼻腔清洁喷雾喷入宝宝的鼻腔中。

4.轻轻按摩宝宝的鼻翼，帮助药物均匀分布。

5.使用棉签或者纸巾轻轻擦拭宝宝的鼻孔，将鼻腔中的分泌物清除。

在缓解宝宝鼻炎症状的过程中，药物治疗是不可或缺的一部分。您可以选择使用一些速效的药物来帮助宝宝缓解鼻炎。但在使用药物之前，建议您咨询医生的建议，确保药物的使用安全和正确。常见的药物治疗包括：

1.鼻炎喷雾剂：通过喷雾剂将药物直接喷入宝宝的鼻腔，可以缓解鼻炎症状。

2.口服药物：一些抗过敏药物或者抗炎药物可以通过口服的方式帮助宝宝缓解鼻炎。

宝宝的饮食对于鼻炎的缓解也有一定的影响。建议您给宝宝多喝水，保持身体的水分摄入。此外，一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，可以增强宝宝的免疫力，帮助宝宝抵抗鼻炎。

宝宝的卫生习惯对于鼻炎的缓解也有一定的影响。建议您教育宝宝养成良好的洗手习惯，避免宝宝用手揉鼻子，以减少细菌感染。

如果宝宝的鼻炎症状持续存在或者加重，建议您及时就医。专业的医生会根据宝宝的具体情况给出科学的治疗方案，帮助宝宝缓解鼻炎。