糖尿病是常见的慢性疾病，患者需要注意饮食，特别是主食的选择。那么，糖尿病人吃什么主食好呢？下面，我们将为大家推荐4种适合糖尿病人的主食。

一、糙米饭

糙米饭相比于白米饭，其营养价值更高，因为它保存了大量的维生素、纤维素和矿物质等营养物质。此外，糙米饭的GI值较低，能够帮助控制血糖水平。因此，糙米饭是糖尿病人的理想选择。

制作方法：将糙米淘洗干净，加入适量的水，煮至米饭熟透即可。

二、全麦面包

全麦面包相比于普通面包，其营养价值更高，因为它含有更多的纤维素和矿物质等营养物质。此外，全麦面包的GI值也较低，能够帮助控制血糖水平。因此，全麦面包是糖尿病人的优选食品。

制作方法：将全麦面粉、酵母、水和少量的盐混合，揉成面团，发酵后烤至金黄色即可。

三、红薯

红薯是营养丰富的食品，它富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质。此外，红薯的GI值较低，能够帮助控制血糖水平。因此，红薯是糖尿病人的良好选择。

制作方法：将红薯洗净，切成块状，蒸熟后即可食用。

四、荞麦面

荞麦面是富含营养的食品，它含有较多的膳食纤维、矿物质和维生素等营养物质。此外，荞麦面的GI值也较低，能够帮助控制血糖水平。因此，荞麦面也是糖尿病人的不错选择。

制作方法：将荞麦粉和水混合，揉成面团，擀成薄饼，煎至金黄色即可。